Dodano:
18 kwietnia, 2023
11:01
Zaktualizowano:
27 czerwca, 2023
11:01
Autor:
Redakcja e-recepta.net
Nietrzymanie moczu dotyka wiele kobiet w ciąży. Zmiany hormonalne, wzrost nacisku na pęcherz oraz osłabienie mięśni dna miednicy to tylko niektóre czynniki przyczyniające się do tego niekomfortowego zjawiska. W artykule omówimy główne przyczyny nietrzymania moczu w ciąży oraz przedstawimy skuteczne sposoby radzenia sobie z tym problemem. Dowiedz się, jak możesz zmniejszyć dolegliwości i cieszyć się zdrową i komfortową ciążą.
Nietrzymanie moczu stanowi częste zmartwienie dla wielu kobiet w ciąży. Pojawienie się inkontynencji w okresie prenatalnym to wynik różnorodnych czynników, w tym zmian hormonalnych, zmian anatomicznych oraz zwiększonego obciążenia pęcherza.
Wystąpienie kłopotliwej dolegliwości determinowane jest między innymi wzrostem poziomu hormonu relaksyny, charakterystycznego dla okresu ciąży, który powoduje rozluźnienie więzadeł i tkanek w okolicy miednicy, a w konsekwencji – osłabienie struktur podtrzymujących pęcherz i cewkę moczową. W trakcie ciąży zachodzą również zmiany w pozycji narządów miednicy, takich jak macica i pęcherz, które ulegają przemieszczeniom wskutek wzrostu płodu, co może wpływać na funkcjonowanie układu moczowego i sprzyjać nietrzymaniu moczu.
Nietrzymanie moczu w ciąży może mieć różny stopień nasilenia. Najczęściej mamy do czynienia z wysiłkowym nietrzymaniem moczu, polegającym na mimowolnym wycieku moczu podczas rutynowych czynności, takich jak kichanie, kaszel, śmiech, podnoszenie ciężarów czy wykonywanie innych aktywności, które generują dodatkowe obciążenie na mięśnie dna miednicy i prowadzą do niekontrolowanej mikcji. Problemy z mimowolnym wyciekiem moczu pojawiają się zazwyczaj w trzecim trymestrze ciąży, kiedy wzrost objętości macicy i rozwijającego się płodu powodują zwiększone obciążenie na pęcherz.
Wypełnij wywiad,
Odbierz receptę już w 15 min
Tylko 69,00 zł
Świeżo upieczone mamy narzekają również często na nietrzymanie moczu po porodzie. Podczas porodu, zarówno naturalnego, jak i cesarskiego cięcia, tkanki i mięśnie dna miednicy mogą ulec rozciągnięciu lub osłabieniu. Dodatkowo przesunięcia narządów miednicy wpływają na funkcję pęcherza moczowego i mogą prowadzić do nietrzymania moczu.
W przypadku inkontynencji w ciąży warto wdrożyć podstawowe, domowe sposoby na nietrzymanie moczu. Przede wszystkim należy unikać czynników mogących pogorszyć objawy, między innymi picia dużej ilości płynów przed snem, spożywanie potraw i napojów moczopędnych, długotrwałego stania czy podnoszenia ciężkich przedmiotów. Ważne jest również systematyczne i regularne opróżnianie pęcherza, aby zmniejszyć ryzyko nadmiernego rozciągnięcia.
Jeśli nietrzymanie moczu w ciąży jest uciążliwe i wpływa na codzienne funkcjonowanie, warto rozważyć konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą uroginekologicznym. Specjalista zaleci indywidualnie dobrany program ćwiczeń na nietrzymanie moczu, które pomogą wzmocnić mięśnie dna miednicy, tzw. mięśnie Kegla i poprawić kontrolę nad mikcją. Inne terapie pomocne w redukcji objawów to np. biofeedback czy elektrostymulacja mięśni. Nietrzymanie moczu w ciąży to przypadłość, którą można kontrolować, a nawet całkowicie wyeliminować dzięki odpowiednim strategiom leczenia i terapii. Ważne jest jednak, aby skonsultować się z odpowiednim specjalistą w celu dokładnej oceny i ustalenia najlepszego planu terapeutycznego, uwzględniającego indywidualne potrzeby i czynniki związane z daną ciążą.
Podczas doświadczania nietrzymania moczu w ciąży, kluczowe dla zapewnienia komfortu i zdrowia obszaru okolic intymnych jest utrzymanie odpowiedniej higieny. Poniżej kilka wskazówek dotyczących higieny w przypadku nietrzymania moczu:
Przestrzeganie tych wskazówek pomoże utrzymać czystość i komfort podczas doświadczania nietrzymania moczu w ciąży. Warto jednak pamiętać, że każda kobieta może mieć indywidualne potrzeby, dlatego kluczowe jest dostosowanie praktyk higienicznych do własnych preferencji i reakcji organizmu.
Wypełnij wywiad,
Odbierz receptę
już w 15 min
Tylko 69,00 zł
